Aujourd'hui je vous retrouve pour un article complet sur ma routine dentaire et les produits que j'utilise.
Pourquoi est-ce que je me suis tournée sur des produits plus naturels pour mes dents ?
Parce que, j'avais plusieurs problèmes récurrents, je parle principalement d'aphtes (parfois plusieurs en même temps), de gencives qui s'infectent, et des saignements après le brossage.
Pour être honnête j'en avais marre, et je me suis donc tourner petit à petit vers des produits plus respectueux pour mon hygiène bucco-dentaire.
En premier lieu, l'objet indispensable : la brosse à dents. L'occasion d'acheter une brosse à dents plus respectueuse envers ma dentition ne s'est pas encore présentée pour moi mais j'y songe très sérieusement, je pense notamment à la brosse à dent Eco Bamboo qui est 100% biodégradable. Nous pouvons même choisir la nature des poils de la brosse. Elle est au prix de 6€ et possède la même durée de vie qu'une brosse à dents normal, c'est à dire environ 3 mois. Le manche est fait en bois de bambou (petite anecdote : ce bois de bambou n'est pas consommé par les pandas), il est naturellement anti-bactérien et résistant.
Cette brosse à dents a tout pour plaire, j'attends d'user entièrement la mienne pour me l'offrir.
Le dentifrice : Pour le premier achat de dentifrice naturel, je suis tombée sur un produit très simple et efficace, de la marque Urtekram. Il est à l'huile essentielle d'arbre à thé, certifié par le label "Ecocert", il n'est pas testé sur les animaux et il est vegan.
Il contient 75 Ml de dentifrice, sa texture est sous forme de pâte sans pour autant que celle-ci soit granuleuse voire même croustillante sous la dent (une sensation de sable) contrairement aux dentifrices à l'argile. Il a un gout très prononcé d'arbre à thé sans que cela soit désagréable, on s'y habitue ! Voici sa composition :
Ingrédients INCI: Calcium carbonate, aqua, glycerin**, xanthan gum, melaleuca alternifolia leaf oil* (aroma*), commiphora myrrha oil, limonene. ( *= ingredient from Organic Farming, ** = made using organic ingredients).
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| Mon dentifrice et un aperçue de l'arbre à thé |
La composition est simple et sans ingrédients inutiles, de plus c'est une version qui est facilement réalisable pour les fans du home made. En tout cas, il fait bien son travail, il mousse un petit peu, et laisse une halène fraîche. J'aimerais pouvoir tester prochainement le dentifrice de chez Propolia, faire la fine bouche !
Un bain de bouche : Élément que j'ai dû intégrer dans ma routine dentaire suite à des petits bobos comme les aphtes. Après avoir terminé mon bain de bouche provenant d'une pharmacie, je me suis laissée tenter par un bain de bouche plus naturelle et à la composition plus propre, il s'agit d'un bain de bouche à l'aigremoine de Sorcière Gentille. Le flacon en verre contient 100 Ml de produit et il est certifié " Nature & Progrès " . Un label très exigeant sur les ingrédients utilisés et donc difficile à obtenir. Il est gage d'une grande qualité.
Voici sa composition : Acetum, agrimonia eupatoria extract, salvia officinalis exxtract, limonene, linalool.
A base de vinaigre de cidre, d'aigremoine et de sauge officinale, je m'attendais à une odeur de pomme ou de plante. Bon... je trouve personnellement que le produit sent très mauvais, avec une odeur dominante de vinaigre. Vous pouvez trouver des bains de bouches plus naturels sur le site Au cœur des racines, c'est d'ailleurs sur ce site que j'ai acheté le mien.
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| Une fleur d'aigremoine et mon flacon |
Il faut mélanger une Cà S de bain de bouche dans un demi verre d'eau, et heureusement le goût du vinaigre est atténué, on le ressent à peine en bouche. Il ne pique absolument pas la langue.
Mes petites astuces en plus
En cas de gingivite, c'est à dire une inflammation d'une ou plusieurs gencives, (Symptômes : rougeurs, gonflements, douleurs, et saignements après le brossage), vous pouvez appliquer 2 gouttes d'huiles essentielles pures de laurier noble directement sur la zone inflammée à l'aide d'un coton tige.
Ou bien, une petite recette de bain de bouche maison à partir uniquement d'hydrolats :
Dans un flacon de 100 Ml, à parts égales, vous pouvez mélanger de l'hydrolat de ciste, de laurier, de menthe, et de thym à linalol. Attention je parle bien d'hydrolats et non d'huiles essentielles.
Vous pouvez l'utiliser pur (donc sans ajout d'eau) jusqu'Ã 4 fois par jour.
Ces deux recettes proviennent de " Ma bible des huiles essentielles " de Danièle Festy.
Le citron : Il est connu depuis très longtemps pour nous aider à entretenir notre flore dentaire, et j'ai trouvé une petite recette sur la mauvaise halène avec cet allié.
Dans un verre d'eau tiède, ajoutez deux gouttes d'HE de citron et autant de menthe poivrée, et rincez vous la bouche avec ce mélange après votre repas.
N'hésitez pas à presser le jus d'un citron frais pour vous brosser les dents, sans dentifrice, pour bénéficier d'un soin renforçateur des gencives, et d'un coup de pouce pour reblanchir vos dents, mais attention, il peut abîmer l'émail de vos dents, donc pas plus d'une à deux fois par semaine.
Le bicarbonate de soude : Un véritable blanchisseur naturel des dents, je l'utilise de temps en temps en déposant une fine couche de poudre sur mon dentifrice. Certain l'utilise tous les jours, moi je ne préfère pas, je pense qu'il faut l'utiliser avec parcimonie (action abrasive).
Je ne consomme pas (ou très peu) de chewing-gum, je vais peut être me laisser tenter par les barres de propolis à mâcher ?
Des petites astuces de grands-mères au quotidien pour nos dents sont de très bons moyens de garder une bouche et des dents saines, mais n’omettez pas une petite visite annuelle chez votre dentiste.
Personnellement, j'ai remarqué qu'après un simple détartrage (bien que ce ne soit pas très agréable, mais rapide !), mes problèmes ont aussi diminués de manière non négligeable.
Depuis que j'ai adopté cette routine, ma bouche va vraiment beaucoup mieux et j'en suis ravie, une douleur dentaire est souvent bien plus dérangeante qu'on ne le croit.
Avez vous des astuces à partager ? Un dentifrice à me conseiller ?
